Pour avoir un bon sommeil, plusieurs éléments doivent être pris en compte. Entre autres, la qualité de votre literie joue un rôle primordial pour votre confort. Au nombre des éléments qui la composent, on distingue en place de choix, les couettes et les oreillers. Ces accessoires de lit sont thermorégulateurs et présentent de nombreux avantages. Voici les bonnes raisons de vous en procurer.

 

La couette : véritable instrument pour la stabilité de la température

Comme le matelas Simba, la couette de lit est essentielle pour un sommeil de bonne qualité. Elle dispose d’un niveau de chaleur évalué sur un échelon de 1 à 4. L’indicateur varie selon les fabricants. Il est donc possible pour vous de faire le choix de votre literie en fonction de la fraîcheur et du niveau de pression.

 

Pour vous qui avez une chambre dont le niveau de température oscille entre 18 et 22 degrés, il est préférable que vous vous procuriez une couette plus adoucie. Si au contraire, l’atmosphère de votre pièce est inférieure à 18 degrés, le mieux pour vous, est de recourir à une couette chaude.

 

Les couettes de type 4 saisons sont quant à elles, essentiellement conçues pour des personnes sensibles au froid. Ce sont des couettes doublées de deux autres, à poids variés et tissés suivant un conditionnement donné. Ces dernières sont des alliées pour bien dormir.

 

Avoir un bon oreiller garantit une bonne posture au lit

Pour une grande personne qui pèse 80 kg, sa tête pèse les 10 % du poids total. Pour éviter alors toute déconvenue liée au fonctionnement des vertèbres, il est important de choisir des oreillers qui ont une bonne densité. Les matelas Simba par exemple, dotés d’oreillers à mémoire avec un poids d’au moins 50 kg/m³, peuvent soutenir votre tête sur une longue durée.

 

Pour se remettre de la fatigue accumulée durant la journée au niveau du rachis cervical, il est recommandé de se procurer un oreiller composé d’un seul bloc de mousse à mémoire. En effet, ce dernier ne se déforme pas et constitue un support de qualité pour votre cou. Il peut facilement se détendre pour vous permettre de dormir en toute sérénité.

 

En gros, il est important de retenir que si vous avez l’habitude de dormir de côté, il vous serait profitable de sélectionner un modèle épais, relativement ferme de sorte à permettre que votre colonne vertébrale adopte une bonne posture. Par contre, si vous dormez sur le dos, le mieux est de choisir les oreillers fins. Si dormir sur le ventre est votre posture préférée, optez donc pour les oreillers plats et évitez à tout prix les oreillers moelleux et ultra-gonflants qui peuvent cambrer votre dos.

 

Choisissez votre literie en fonction de la matière et protégez-la avec des linges de lit

S’il est vrai que le duvet permet de normaliser votre température, l’entretien d’une couette synthétique est plus aisé et réduit les risques d’allergies.

 

Par contre, pour les oreillers, la sélection est plus étendue car ces derniers jouent un rôle capital pour la qualité de votre sommeil. Les oreillers de type souple sont très souvent en plume ou duvet et durent plus longtemps. Si vous optez donc pour un oreiller plus dur ou pratique, préférez alors le latex ou la mousse à mémoire de forme.

 

Ces derniers ont également la capacité d’être anti-acariens. L’autre facteur à ne pas négliger est la protection de vos oreillers et votre couette. Votre literie doit être habillée avec des linges de lit. Ces derniers vous garantissent un confort certain. Vous pouvez vous procurer un linge en coton, popeline de coton, satin, lin ou polyester.

 

Vous avez tout le loisir de préférer des linges doux ou légers et même des types décoratifs qui pourront vous procurer un sommeil relaxant. Il faut souligner également que les protège-oreillers sont aussi recommandés pour une bonne hygiène de votre literie.