Pourquoi préférer choisir le sauna plutôt que le hammam ? Plusieurs éléments peuvent justifier le choix en faveur de l’un ou de l’autre. Le sauna et le hammam sont tous les deux des pièces chaudes. La principale différence entre le sauna et le hammam concerne la chaleur, mais ce n’est pas la seule. Pour faire votre choix, d’autres facteurs sont à prendre en compte.

Le sauna pour vous tonifier

Avec le hammam et le sauna, le bien-être s’invite dans votre intérieur. Pour vous assurer la bonne installation d’un tel équipement, vous pouvez recourir à des spécialistes comme celui-ci.

Le sauna diffuse une chaleur sèche, le taux d’humidité est aux alentours des 20 % et la température peut atteindre les 90°. Généralement les hommes vont préférer le sauna, tandis que les femmes vont préférer le Hammam, car la chaleur est moins importante et un peu plus humide, donc plus supportable.

Le sauna est bénéfique pour le corps et l’organisme. L’utilisation d’un sauna se passe de la façon suivante, après avoir pris une douche, allez directement dans une petite pièce qui est souvent en bois où la température peut atteindre soixante-dix degrés. Vous allez pouvoir y rester vingt-cinq à trente minutes.

Les effets du sauna sont les mêmes que pour le hammam, à savoir de la relaxation et de la détente musculaire, psychique. La principale différence est que le sauna a un côté plus revigorant.

Il est important de préciser que le sauna a certains risques à ne pas négliger. Les femmes enceintes et les enfants ne doivent en aucun cas y avoir recours, il en est de même pour les personnes qui ont des problèmes cardiaques instables, pour les personnes qui ont une phlébite ou encore les asthmatiques sévères. En revanche pour toutes les autres personnes le sauna peut vous aider.

Le hammam pour une peau lumineuse

Le taux d’humidité pour le hammam est de 100 %, la chaleur est moindre que dans un sauna, celle-ci ne dépasse pas 50 degrés. Malgré tout le ressenti est relativement équivalent car l’eau est un meilleur producteur de chaleur que l’air. Donc, pour faire votre choix tout est une question de ressenti. De plus, le hammam peut ne pas convenir à certaines personnes qui font de la claustrophobie, car elles peuvent se sentir un peu oppressées par l’afflux de vapeur.

Pour le déroulement d’une session de hammam, souvent vous allez retrouver trois pièces, une qui sera plus fraîche, une pièce un peu plus chaude pour habituer le corps à la chaleur, et la troisième sera remplit de vapeur.Vous allez pouvoir y rester à peu près vingt-cinq à trente minutes.

Les effets seront les mêmes que pour le sauna, vous bénéficierez d’une détente physique musculaire et psychique. Par ailleurs, de par l’humidité et la chaleur, le hammam va dilater les pores et votre peau sera plus lumineuse, puisque la chaleur va permettre d’éliminer les toxines, à ce moment-là utiliser un savon noir qui va nettoyer la peau en douceur, et la nourrir. Occasionnellement, vous pouvez faire des inhalations à base d’eucalyptus, de lauriers, de sauge, cela peut même vous aider lorsque vous avez un petit rhume.

Si vous souhaitez installer un hammam chez vous, il existe des cabines combinées balnéo douche hammam. En moins de deux minutes, la cabine va générer de la vapeur, il vous suffira de fermer la porte cinq à dix minutes pour laisser la vapeur s’accumuler, et vous pourrez ensuite faire une session de hammam chez vous.

Cette cabine nécessite un espace équivalant à une douche traditionnelle. Elle s’adapte à tout type de salle de bain, du moment que vous disposez de la place nécessaire, d’une évacuation classique, et des arrivées d’eau chaude et froide.

Le sauna et le Hammam vont vous faire transpirer, cependant ne vous attendez pas à maigrir car c’est de l’eau que vous allez perdre. Donc, vous aller vous déshydrater, si vous vous pesez vous allez perdre quelques grammes, mais dès que vous allez vous hydrater le poids reviendra comme avant.