Il existe différentes causes et symptômes de la calvitie masculine. La perte de cheveux chez l’homme est le premier et le plus important signe de calvitie. Si vous souffrez d’une chute de cheveux excessive, vous devez prendre des mesures pour y remédier le plus tôt possible. Plus tôt vous commencerez à stopper la chute des cheveux, plus vous pourrez sauver de cheveux.

Avoir une alimentation saine et riche en protéines

Une alimentation saine peut faire des merveilles pour vos cheveux. Un régime riche en protéines, c’est-à-dire en poisson, en viandes maigres et en soja, favorise la croissance des cheveux et aide à freiner leur chute. Il faut également consommer des noix et des graines car elles contiennent de la vitamine E et des graisses saines qui rendent vos cheveux sains et forts.

Prendre des vitamines contre la chute des cheveux chez l’homme

La carence en vitamines est l’une des principales raisons de la chute des cheveux chez les hommes. Vous devez donc suivre un régime riche en vitamines et prendre des compléments multivitaminés contenant de la biotine. La biotine – vitamine H ou B7 – est un nutriment important pour la croissance et le maintien de cheveux sains. Une carence en biotine peut entraîner une perte de cheveux. La vitamine A aide à réguler la synthèse de l’acide rétinoïque dans les follicules pileux. La vitamine B aide à réduire le niveau de stress qui contribue à la chute des cheveux. En outre, les vitamines C, D et E aident l’organisme à conserver les nutriments nécessaires à une bonne santé.

Buvez beaucoup d’eau

La déshydratation freine la croissance des cheveux. Comme environ 25 % de vos follicules pileux sont constitués d’eau, ils risquent de s’affaiblir si vous êtes déshydraté. Il est donc important de boire suffisamment d’eau pour avoir des cheveux sains et forts.

Évitez de fumer et de boire

Fumer a un impact sur le flux sanguin vers vos follicules pileux, tandis que boire de l’alcool en excès entraîne une déshydratation et des carences nutritionnelles. Ils provoquent donc davantage de chute de cheveux chez les hommes.

Faites de l’exercice régulièrement

Comme l’exercice est un moyen éprouvé de réduire le stress et qu’il favorise la circulation sanguine et la bonne santé, il encourage la croissance des cheveux.

Lavez régulièrement vos cheveux

Un lavage régulier des cheveux permet de garder le cuir chevelu et les cheveux propres et de prévenir la chute des cheveux. Cela réduit également les risques de pellicules qui peuvent entraîner la chute des cheveux.

Évitez le coiffage à la chaleur

Si vos cheveux sont soumis à des coiffures fréquentes et à des procédures de chauffage, cela affaiblit votre tige capillaire. Cela rend vos cheveux fragiles et augmente les risques de cassure et de chute.

Évitez les traitements chimiques

Les traitements chimiques pour la coloration et le lissage des cheveux endommagent vos cheveux et votre cuir chevelu. Si vous devez faire une coloration, essayez d’utiliser des colorations organiques qui ne contiennent pas d’ammoniaque ni d’autres produits chimiques.

La greffe de cheveux

Elle est l’une des meilleures solutions pour lutter contre la perte de cheveux. Raison pour laquelle de plus en plus de personnes ont de nos jours, recours à cette opération. Elle offre un très bon résultat. Pour tout savoir sur la greffe de cheveux, rendez-vous ici.

Les massages de la tête

Les massages de la tête stimulent la croissance des cheveux et aident vos follicules pileux à rester actifs, ce qui favorise une nouvelle croissance.

Obtenez l’avis d’un expert pour la perte de cheveux chez les hommes

Consultez un dermatologue, car il peut déterminer la cause de votre chute de cheveux et diagnostiquer le bon traitement contre la chute des cheveux chez les hommes. Vous devrez lui parler de vos antécédents familiaux, de vos médicaments, de vos produits capillaires et de votre mode de vie. Parfois, quelque chose d’aussi simple que votre médicament peut entraîner une chute de cheveux comme effet secondaire.

Par ailleurs, il existe plusieurs médicaments disponibles sur le marché qui peuvent ralentir ou prévenir la chute des cheveux chez les hommes. Demandez à votre dermatologue quel est le meilleur traitement pour vous.

Gérez votre stress

Des niveaux élevés de stress peuvent entraîner de nombreuses chutes de cheveux médicales, telles que l’alopécie areata (le système immunitaire attaque les follicules pileux), l’effluvium télogène (chute de cheveux liée au stress/choc), la trichotillomanie (l’envie de s’arracher les cheveux du cuir chevelu). Il est donc très important de trouver un moyen de soulager le stress. Si vous êtes trop stressé par la perte de cheveux, ce stress entraîne une perte supplémentaire de cheveux.